Programma: Oktober 2021

Thema:

Even op adem komen!

Voor ieder mens is een goede balans tussen body & mind een voorwaarde om je gezond en gelukkig te voelen. Als mens zijn we echter vaak heel druk in ons hoofd en we kunnen daardoor de verbinding met ons lijf kwijtraken. Door deze onbalans kunnen spanningen ontstaan, waaruit mogelijk klachten voortkomen.
Deze maand gaan we daaraan werken en we besteden specifiek aandacht aan de maag, de milt en de longen, of beter gezegd de energiebanen van deze organen oftewel meridianen. Dit zijn onze rivieren van energie, die door ons lichaam lopen en alle cellen en organen beïnvloeden.
Om deze energie goed te laten stromen, is het belangrijk om onszelf af en toe de ruimte te geven om op adem te komen. Dat helpt ons ook om weer even bewust stil te staan bij wat er speelt in ons lichaam. Daarom geven we deze maand extra aandacht aan onze ademhaling.

Vrijdag 1 Oktober

15 minuten

Thema-workshop video

Iedere maand geven we een workshop, waarin we het maandthema toelichten en informatie aanreiken hoe jij daar het beste mee aan de slag kunt gaan, zoals bepaalde praktische oefeningen doen. Tevens zullen we ingaan op algemene vragen die binnen zijn gekomen, bijvoorbeeld inzake de meditatie- en yogasessies. Deze video is beschikbaar vanaf de 1e van de maand.

Iedere maandag

19:00 - 19:45 uur

Online yogasessie

De yogasessie ondersteunt het thema van deze maand en na afloop voel jij je lekker ontspannen. Je wordt je meer bewust van het belang van jouw ademhaling en hoe yoga je kan helpen om je beter te gaan voelen. Je ervaart wat je zelf iedere dag kunt doen, om stapje voor stapje vitaler te worden.

Iedere donderdag

20:00 - 20:45 uur

Online meditatiesessie

De meditatie ondersteunt het thema van deze maand en helpt je om de verbinding met jouw lijf te verbeteren. Je ervaart hoe belangrijk jouw ademhaling is en dat goed ademen helpt om je beter te voelen. Je voelt je na afloop ontspannen en je kunt thuis in jouw eigen omgeving lekker nagenieten.

Registreer je nu voor gratis deelname aan ons programma!​

Inspired by nature

Aanmelden als deelnemer

Wij gebruiken cookies

Onze website maakt gebruik van cookies om de website te laten werken zoals bedoeld. Ga voor meer informatie naar ons privacybeleid.

Contactformulier bedrijven

Indien je interesse hebt in ons Body & Mind Vitaal programma, dan stellen wij voor om een online overleg te plannen van 30 minuten. Indien je onderstaande gegevens invult, dan kunnen wij ons voorbereiden.