Programma: November 2021

Thema:

Wat wil je loslaten ?

Om de energie in ons lichaam goed te laten stromen, is het belangrijk om onszelf af en toe de ruimte te geven en ons af te vragen wat wij willen en kunnen loslaten.  We kunnen deze tijd van het jaar benutten om dingen los te laten, die wij onterecht op onze schouders hebben genomen, net zoals in de herfst bomen hun bladeren loslaten.

Deze maand besteden we daarom specifiek aandacht aan de longen en de dikke darm, of beter gezegd de energiebanen van deze organen oftewel meridianen. Door onze longen bewust te vullen met zuurstof, creëren we meer ruimte voor onszelf. De dikke darm staat voor het loslaten van de afvalstoffen, alsook voor het loslaten van bepaalde ongewenste gevoelens, zoals schuldgevoelens.  

 Er is een ademhaling-workshop op woensdag 17 november en we reiken tijdens onze thema-workshop kennis en oefeningen aan, waar je zelf mee aan de slag kunt gaan. De video van de thema-workshop is vanaf 1 november beschikbaar op onze website onder ‘Mijn programma’.  

Maandag 1 November

15 minuten

Thema-workshop video

Tijdens deze thema-workshop gaan we in op het thema ‘Wat wil je loslaten?’ en reiken wij jou informatie aan hoe jij daar het beste mee aan de slag kunt gaan. We geven aandacht aan de meridianen van de longen en de dikke darm en je leert enkele praktische oefeningen om jouw meridianen te stimuleren.

Iedere maandag

19.00-19.45

Online yogasessie

Tijdens deze wekelijkse yogasessie ervaar je hoe yoga je kan helpen om dingen los te laten en je beter te gaan voelen. Je wordt je meer bewust van het belang van jouw ademhaling en je leert wat je zelf iedere dag kunt doen, om stapje voor stapje vitaler te worden. Na afloop voel jij je lekker ontspannen.

Iedere donderdag

20.00 - 20.40

Online meditatiesessie

Deze meditatiesessie helpt jou om alle dagelijkse beslommeringen los te laten en ondersteunt zo het maandthema. We beginnen met enkele (ademhalings)oefeningen om te ontspannen en daarna gaan we over naar de meditatie. Je voelt je na afloop ontspannen en je kunt thuis in jouw eigen omgeving lekker nagenieten.

Iedere vrijdag

10.00 - 10.40

Online meditatiesessie

Deze meditatiesessie helpt jou om alle dagelijkse beslommeringen los te laten en ondersteunt zo het maandthema. We beginnen met enkele (ademhalings)oefeningen om te ontspannen en daarna gaan we over naar de meditatie. Je voelt je na afloop ontspannen en je kunt thuis in jouw eigen omgeving lekker nagenieten.

Woensdag 17 november

20.00 - 21.00

Online ademhaling-workshop

Goed ademen is belangrijk voor de levenskracht van ieder mens. Je adem bevat energie die essentieel is voor je gezondheid. Het is belangrijk dat je goed ademt en de energie vrijelijk door lichaam en geest kan stromen. In deze workshop leer je om bewust en met meer aandacht te ademen.

Registreer je nu voor gratis deelname aan ons programma!​

Inspired by nature

Aanmelden als deelnemer

Wij gebruiken cookies

Onze website maakt gebruik van cookies om de website te laten werken zoals bedoeld. Ga voor meer informatie naar ons privacybeleid.

Contactformulier bedrijven

Indien je interesse hebt in ons Body & Mind Vitaal programma, dan stellen wij voor om een online overleg te plannen van 30 minuten. Indien je onderstaande gegevens invult, dan kunnen wij ons voorbereiden.