Programma: Januari 2022

Thema:

Wat is belangrijk voor jou?

In de winter als de natuur rust en sluimert, is het voor ons als mens een goede tijd om ons naar binnen te richten, zodat ons gevoel en onze intuïtie de ruimte krijgen. Dan kun je voelen wat jou motiveert en waar je blij van wordt. Dat biedt perspectief voor het nieuwe jaar.

Deze maand besteden we specifiek aandacht aan de blaas en met name de energiebanen van de blaas, oftewel de blaasmeridiaan. De blaas zorgt voor opslag en uitscheiding van onze urine. Indien er langdurig sprake is van teveel stress, dan kan er onbalans ontstaan welke kan resulteren in klachten.

Bijvoorbeeld last van de knieën, last van de rug, kramp in de benen. Psychisch kan dit zich uiten in angsten, bezorgdheid en onrust.

Om onze balans te herstellen, is het belangrijk om weer de kracht in jezelf te vinden. Richt je op wat je voelt van binnen, wat je graag zou willen en hoe je dat vanuit eigen kracht kunt ontwikkelen.

Met onderstaande activiteiten in de maand januari, reiken wij je handvatten en inspiratie aan om jou hierbij te ondersteunen.

 

Zaterdag 1 januari 2022

15 minuten

Thema-workshop video

Tijdens deze thema-workshop gaan we in op het thema ‘Wat is belangrijk voor jou?’ en reiken wij jou informatie aan hoe jij daar het beste zelf mee aan de slag kunt gaan. We geven specifiek aandacht aan de energiebanen van de blaas en je leert enkele praktische oefeningen om jouw blaasmeridiaan te stimuleren.

Iedere maandag

19:00 - 19:40 uur

Online yoga-sessie

Tijdens deze wekelijkse yoga-sessie ervaar je hoe yoga kan helpen om je naar binnen te richten en verbinding te maken met je lichaam. Je wordt je ervan bewust hoe belangrijk ademhaling is om tot rust te komen. Je kunt jouw stress beter hanteren en na afloop voel jij je lekker ontspannen.

Iedere donderdag

20.00 - 20.40

Online meditatiesessie

Deze meditatiesessie helpt jou om tot rust te komen en je naar binnen te richten. We beginnen met enkele (ademhalings)oefeningen om te aarden en om contact te maken met je lichaam. Je voelt je na afloop ontspannen en je kunt thuis in jouw eigen omgeving lekker nagenieten.

Iedere vrijdag

10.00 - 10.40

Online meditatiesessie

Deze meditatiesessie helpt jou om tot rust te komen en je naar binnen te richten. We beginnen met enkele (ademhalings)oefeningen om te aarden en om contact te maken met je lichaam. Je voelt je na afloop ontspannen en je kunt thuis in jouw eigen omgeving lekker nagenieten.

Woensdag 12 januari

20.00 - 20.30

Online ademhaling-workshop

In deze workshop leer je om bewust en met meer aandacht te ademen. Goed ademen is belangrijk voor de levenskracht van ieder mens. Je adem bevat energie die essentieel is voor je gezondheid. Het is belangrijk dat je goed ademt en de energie vrijelijk door lichaam en geest kan stromen.

Registreer je nu voor deelname aan ons programma!

Inspired by nature

Wij gebruiken cookies

Onze website maakt gebruik van cookies om de website te laten werken zoals bedoeld. Ga voor meer informatie naar ons privacybeleid.

Aanmelden als deelnemer

Contactformulier bedrijven

Indien je interesse hebt in ons Body & Mind Vitaal programma, dan stellen wij voor om een online overleg te plannen van 30 minuten. Indien je onderstaande gegevens invult, dan kunnen wij ons voorbereiden.