Programma: December 2021

Thema:

Tijd voor bezinning...

 In de winter rust het leven in zijn wortels, om energie op te doen voor een nieuwe cyclus van groei in het voorjaar. Deze maand besteden we daarom specifiek aandacht aan de nieren of beter gezegd de energiebanen van de nieren, oftewel de meridianen.  

 De nieren filteren ons bloed en produceren urine, waarin de stoffen  worden uitgescheiden.  Indien er sprake is van veel stress, dan kan er onbalans ontstaan, welke kan resulteren in klachten. Bijvoorbeeld slaap- en evenwichtsstoornissen, lage rugklachten, innerlijke onrust, vermoeidheid en doelloosheid.  

Om onze balans te herstellen, is het belangrijk dat we ons nu en dan terugtrekken en tijd nemen voor bezinning. Juist in de decembermaand is bezinning heel natuurlijk, nu we terugkijken op het afgelopen jaar en vooruitblikken naar het nieuwe jaar. Op die manier  kunnen we onze levensenergie versterken.   

Goed ademen is belangrijk, want je adem bevat energie die bijdraagt aan je gezondheid. Aandacht voor jouw ademhaling past heel mooi  in een tijd van bezinning. Er is daarom deze maand een speciale ademhaling-workshop op woensdag 15 december. Zie alle activiteiten in december hieronder.  

Woensdag 1 december

15 minuten

Thema-workshop video

Tijdens deze thema-workshop gaan we in op het thema ‘Tijd voor bezinning…’ en reiken wij jou informatie aan hoe jij daar het beste mee aan de slag kunt gaan. We geven specifiek aandacht aan de meridianen van de nieren en je leert enkele praktische oefeningen om jouw meridianen te stimuleren.

Iedere maandag

19.00-19.45

Online yoga-sessie

Tijdens deze wekelijkse yoga-sessie ervaar je hoe yoga kan helpen om dingen los te laten en tijd voor bezinning te nemen. Je wordt je meer bewust van het belang van jouw ademhaling en je leert wat je iedere dag zelf kunt doen, om stapje voor stapje vitaler te worden. Na afloop voel jij je lekker ontspannen.

Iedere donderdag

20.00 - 20.40

Online meditatiesessie

Deze meditatiesessie helpt jou om je dagelijkse beslommeringen los te laten en ondersteunt zo het maandthema. We beginnen met enkele (ademhalings)oefeningen om te ontspannen en daarna gaan we over naar de meditatie. Je voelt je na afloop ontspannen en je kunt thuis in jouw eigen omgeving lekker nagenieten.

Iedere vrijdag

10.00 - 10.40

Online meditatiesessie

Deze meditatiesessie helpt jou om je dagelijkse beslommeringen los te laten en ondersteunt zo het maandthema. We beginnen met enkele (ademhalings)oefeningen om te ontspannen en daarna gaan we over naar de meditatie. Je voelt je na afloop ontspannen en je kunt thuis in jouw eigen omgeving lekker nagenieten.

Woensdag 15 december

20.00 - 21.00

Online ademhaling-workshop

Goed ademen is belangrijk voor de levenskracht van ieder mens. Je adem bevat energie die essentieel is voor je gezondheid. Het is belangrijk dat je goed ademt en de energie vrijelijk door lichaam en geest kan stromen. In deze workshop leer je om bewust en met meer aandacht te ademen.

Registreer je nu voor gratis deelname aan ons programma!​

Inspired by nature

Aanmelden als deelnemer

Wij gebruiken cookies

Onze website maakt gebruik van cookies om de website te laten werken zoals bedoeld. Ga voor meer informatie naar ons privacybeleid.

Contactformulier bedrijven

Indien je interesse hebt in ons Body & Mind Vitaal programma, dan stellen wij voor om een online overleg te plannen van 30 minuten. Indien je onderstaande gegevens invult, dan kunnen wij ons voorbereiden.