Programma: April 2022

Thema:

Wat wil jij laten groeien?

In het voorjaar komt de natuur weer tot leven en begint te ontkiemen. De dagen beginnen weer langer te worden, de zon wordt sterker en de wortels van planten en bomen beginnen zich te ontwikkelen. Nu we ruimte hebben gecreëerd door de opschoning, is het voor ons als mens nu een goede tijd om in beweging te komen. Dus wat zou jij graag willen laten groeien voor jezelf?

Deze maand besteden we specifiek aandacht aan de galblaas en met name de energiebanen van dit orgaan, ook wel genoemd de galblaas-meridiaan. Het goed stromen van onze energie in deze meridiaan is belangrijk voor onze gezondheid. Indien er sprake is van onbalans in deze meridiaan, dan kan dit klachten veroorzaken.

Bijvoorbeeld slecht slapen, problemen met de spijsvertering en gewicht, oogklachten, stijve spieren, galstenen, misselijkheid en hoofdpijn. Ook kan zich dit uiten in frustraties, ongeduld en gejaagdheid.

Om onze balans te herstellen, is het belangrijk om onze emoties de ruimte te geven en te uiten, of zoals het gezegde luidt “je gal spuwen”. Daarnaast is het belangrijk om ook fysiek in beweging te komen, daarvoor reiken wij oefeningen aan tijdens de thema-workshop. Verder kan een gezonde balans in je voedingspatroon helpen om de balans te herstellen.

Met onderstaande activiteiten in de maand april, reiken wij je handvatten en inspiratie aan om jou hierbij te ondersteunen.

Vrijdag 1april 2022

15 minuten

Thema-workshop video

Deze maand besteden we specifiek aandacht aan de galblaas en met name de energiebanen van dit orgaan, ook wel genoemd de galblaas-meridiaan. Het goed stromen van onze energie in deze meridiaan is belangrijk voor onze gezondheid. Indien er sprake is van onbalans in deze meridiaan, dan kan dit klachten veroorzaken. Bijvoorbeeld slecht slapen, problemen met de spijsvertering en gewicht, oogklachten, stijve spieren, galstenen, misselijkheid en hoofdpijn. Ook kan zich dit uiten in frustraties, ongeduld en gejaagdheid.

Iedere maandag

19:00 - 19:40 uur

Online yoga-sessie

Het hout element (lever en galblaasmeridiaan) zorgt voor een goede flow van je energie door het lichaam. Als de energie niet goed stroomt, word je stijf en minder flexibel van lichaam en geest. Bewegen is dan ook een heel goede manier om dit element te ondersteunen. Dit kan door yoga en bewegen.

Iedere donderdag

20.00 - 20.40

Online meditatiesessie

Het houtelement staat voor groei. Het element van de lente. Nu de lente er weer aan komt, voel je wellicht ook dat je meer in beweging wilt komen. In de lente komen alle planten, bloemen en bomen weer in bloei. Maar ook jij als persoon groeit in deze tijd weer meer naar buiten. Je kunt toestaan dat energie door jou heen mag stromen. Dat je mag voelen wat jouw zielsverlangens je vertellen. In de meesten van ons is deze actieve energie (ook wel Yang energie) overvloedig aanwezig en is juist het ontspannen (Yin energie) dé dagelijkse uitdaging. Niet gek overigens, onze maatschappij is hierop ingericht. Alles staat in het teken van actie, en ‘niks doen’ bestempelen we al gauw als nutteloos. Tijdens meditatie geef je jezelf rust. Je ervaart gedachten, maar die hebben geen invloed op je en uiteindelijk kun je een volledige staat van innerlijke rust bereiken.

Iedere vrijdag

10.00 - 10.40

Online meditatiesessie

De voordelen van meditatie kun je lezen, maar moet je eigenlijk zelf ervaren. Pas dan weet je wat meditatie werkelijk met je doet. En dat merk je niet van de ene op de andere dag. Hoe vaker je mediteert, hoe meer voordelen je zult ervaren. Daarom is regelmaat in je meditaties zo belangrijk. Mediteren is als een sportschool voor je mind. Probeer het ook zo te gaan zien. Je weet dat je gezond moet eten en moet bewegen om lichamelijk fit te blijven. Om mentaal fit te blijven kun je mediteren.

Registreer je nu voor deelname aan ons programma!

Inspired by nature

Wij gebruiken cookies

Onze website maakt gebruik van cookies om de website te laten werken zoals bedoeld. Ga voor meer informatie naar ons privacybeleid.

Aanmelden als deelnemer

Contactformulier bedrijven

Indien je interesse hebt in ons Body & Mind Vitaal programma, dan stellen wij voor om een online overleg te plannen van 30 minuten. Indien je onderstaande gegevens invult, dan kunnen wij ons voorbereiden.