Podium

Ons kennis en inspiratie platform

Wij willen resultaten van onderzoek, kennis en ervaring die er in de wereld is met betrekking tot wat jij zelf kunt doen om jouw gezondheid en vitaliteit te verbeteren, voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk maken.

Daarom nodigen wij deskundigen uit om in onderstaande blogs, artikelen en video’s, hun kennis en ervaring met jou te delen. Zo krijg je inspiratie om zelf aan de slag te gaan. Wil jij ook een bijdrage leveren? Neem contact op.

Podium: rubrieken

Filter de artikelen op rubriek door het gekleurde vakje aan te klikken:

Februari: Wat kun je voor jezelf ontwikkelen?

In de winter komt de natuur tot rust, om energie op te doen voor een nieuwe cyclus van groei in het voorjaar. In december is er tijd voor bezinning en kijken we terug op het jaar dat...

Ontspannings meditatie

Deze meditatie helpt jou om je lichaam en geest te ontspannen en los te laten wat je wilt en kunt loslaten. Je wordt je bewust van jouw ademhaling en maakt contact met je lichaam. Je...

Body Vitaal -Yoga

Deze Yoga-sessie is gebaseerd op rustige en zachte bewegingen in de houdingen. Kalme bewegingen roepen weinig weerstand op en zorgen dat je spanning kunt loslaten. De ontspanning en ...

Thema Workshop December

Juist in de decembermaand is bezinning heel natuurlijk, waarbij we terugkijken op het afgelopen jaar en vooruitkijken naar het nieuwe jaar. Deze maand besteden we specifiek aandacht ...

Thema Workshop November

Deze maand besteden we specifiek aandacht aan de longen en de dikke darm, of beter gezegd de energiebanen van deze organen oftewel meridianen. Dit zijn onze rivieren van energie, die...

Januari: Wat zou je graag willen?

In de winter heeft het leven zich teruggetrokken. In de kou en soms onder de sneeuw, ligt de aarde te rusten en sluimeren al onze levenskrachten. “Water” is het element van de winter...

December: Tijd voor bezinnen

Het voelt nog steeds als herfst, de winter doet langzaam maar zeker zijn intrede. De laatste bladeren schitteren nog in volle pracht aan de bomen. Langzaam maar zeker vallen ze allem...

Ademhaling Workshop

Het belang van een aandachtige, diepe en bewuste ademhaling. Ademhalen is het eerste wat we doen op het moment dat we de wereld inkomen en het laatste wanneer we de wereld weer verla...

November: Ruimte in je hoofd, ruimte in je lijf

In oktober hebben we allemaal kunnen genieten van het zachte herfstweer, de vele zonuren en prachtige paddenstoelen. Nu met de wintertijd, is het opeens wel heel vroeg donker en erva...

Thema Workshop Oktober

In deze workshop wordt het maandthema uitgelegd en worden enkele oefeningen aangereikt die je thuis kunt doen. In oktober besteden we specifiek aandacht aan de energiebanen van onze ...

Yoga-sessie oktober

Deze Yoga-sessie is gebaseerd op rustige en zachte bewegingen in de houdingen. Kalme bewegingen roepen weinig weerstand op en zorgen dat je spanning kunt loslaten. De ontspanning en ...

Yoga-sessie September

Deze Yoga-sessie is gebaseerd op rustige en zachte bewegingen in de houdingen. Kalme bewegingen roepen weinig weerstand op en zorgen dat je spanning kunt loslaten. De ontspanning en ...

Oktober: Waar kies jij voor en wat ga je doen?

Je merkt allemaal dat de herfst is begonnen, de atmosfeer wordt anders, de nachten worden langer, elke week voel je veranderingen in de natuur. De stand van de zon, de kleuren van de...

September: Wat wil jij oogsten?

In september staat de natuur nog volop in bloei en genieten we als mens van de nazomer en het begin van de herfst. Deze maand wordt ook gezien als een van de belangrijke oogstmaanden...

Thema Workshop September

Deze maand besteden we specifiek aandacht aan onze maag en milt, of beter gezegd de energiebanen van deze organen, ook wel genoemd meridianen. Dat zijn onze rivieren van energie, die...

De Yoga-sessie in augustus

Deze maand besteden we specifiek aandacht aan twee belangrijke meridianen, namelijk de hartbeschermer en de drievoudige verwarmer. Deze hebben een beschermende functie en helpen ons ...

Thema Workshop Augustus

Deze maand besteden we specifiek aandacht aan twee belangrijke meridianen, namelijk de hartbeschermer en de drievoudige verwarmer. Deze hebben een beschermende functie, helpen ons om...

Augustus: Hoe wil jij jezelf manifesteren?

In de zomer zijn we vaker buiten en bewegen we van nature meer, waardoor onze energie toeneemt. We krijgen zin om nieuwe dingen op te pakken en voelen beter aan welke activiteiten on...

Juli: Wat is voedend voor jou?

De zomer nodigt ons als mens uit om vaker buiten te zijn. Daardoor krijgen we ook meer energie en we worden extra blij als de zon schijnt. Als we ons beter voelen hebben we ook meer ...

Juni: wat wil jij tot bloei laten komen?

In juni groeit de natuur uitbundig en zien we overal bloeiende struiken en bomen. Tijdens een wandeling zullen we als mens regelmatig verrast worden door de geuren en kleuren van blo...

Thema Workshop Mei

Daarom besteden we deze maand aandacht aan de samenwerking tussen de lever en de galblaas en met name de energiebanen van deze organen, ook wel genoemd de meridianen. Het goed strome...

Mei: wat geeft jou levensenergie?

In het voorjaar komt de natuur weer tot leven en in mei begint de groei overal zichtbaar te worden. De zon kan uitbundig schijnen en de bomen tonen trots hun nieuwe bladerdak. In maa...

April: wat wil jij laten groeien?

In het voorjaar komt de natuur weer tot leven en begint te ontkiemen. De dagen beginnen weer langer te worden, de zon wordt sterker en de wortels van planten en bomen beginnen zich t...

Thema Workshop April

Deze maand besteden we specifiek aandacht aan de galblaas en met name de energiebanen van dit orgaan, ook wel genoemd de galblaas-meridiaan. Het goed stromen van onze energie in deze...

Maart: wat wil jij opschonen?

In het voorjaar komt de natuur weer tot leven en begint te ontkiemen. De dagen beginnen weer langer te worden, de zon wordt sterker en de wortels van planten en bomen beginnen zich t...

Uitleg goed en plezierig mediteren

In deze video wordt uitgelegd hoe ook jij goed kunt mediteren, op een manier die heel plezierig is en die jou helpt om te ontspannen. Dagelijks meerdere ontspanningsmomenten creëren ...

Uitleg van ons programma

In deze video wordt uitgelegd hoe ons Body & Mind Vitaal programma is opgebouwd en krijg je een goed inzicht hoe je zelf aan de slag kunt gaan, om jouw gezondheid en vitaliteit t...

Ademhaling-workshop

Met ademhalingsoefeningen train je de ademhalingsspieren. Daardoor kunnen we beter en langer uit ademen, wat de zuurgraad van het bloed ten goede komt. Je kunt er je hartslag mee oml...

Het positieve effect van meditatie

Meditatie bestaat al duizenden jaren en is door verschillende tradities en culturen gevormd en in de wereld gebracht. Steeds meer mensen mediteren, waarbij het aandeel mannen momente...

Yoga en jouw gezondheid

Waarom beginnen met yoga, ik sport al redelijk veel..? Allereerst zou ik graag willen benadrukken dat je vele verschillende manieren yoga kunt beoefenen, kies je bijvoorbeeld voor de...

Wij gebruiken cookies

Onze website maakt gebruik van cookies om de website te laten werken zoals bedoeld. Ga voor meer informatie naar ons privacybeleid.

Aanmelden als deelnemer

Contactformulier bedrijven

Indien je interesse hebt in ons Body & Mind Vitaal programma, dan stellen wij voor om een online overleg te plannen van 30 minuten. Indien je onderstaande gegevens invult, dan kunnen wij ons voorbereiden.