Werken aan je gezondheid heeft alles te maken met bewustwording en inzicht, welke factoren daarbij van belang zijn voor jou als mens. Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan, waarin het positieve effect van ademhalingsoefeningen, meditatie, yoga en voeding wordt aangetoond.
Echter, je hebt wel structuur en support nodig, om hiermee ook werkelijk je gezondheid en vitaliteit te kunnen verbeteren. En dat bieden wij met ons jaarprogramma. Op de homepage staat de inhoud uitvoerig beschreven.
Ons programma is gebaseerd op de volgende 4 pijlers:
- Bewustwording; belangrijk is de bewustwording van wat er speelt in jouw lichaam en geest. Op basis hiervan kun je meer bewuste keuzes maken. Dit is een groeiproces.
- Ontspanning; positieve stress is goed voor ons, echter langdurig teveel stress kan een negatief effect hebben op onze gezondheid en resulteren in ziekteverzuim. Met yoga en meditatie kun je lekker ontspannen.
- Inspiratie; met onze thema-workshops, wekelijkse online live-sessies, nieuwsbrieven en informatie op onze website, reiken wij je voortdurend kennis en inspiratie aan.
- Actie; je maakt een keuze uit de diverse activiteiten die leuk en ontspannen zijn om aan mee te doen, zodat je zelf kunt ervaren dat dit een positieve uitwerking heeft op jouw gezondheid & vitaliteit!
Voor een succesvolle implementatie in de organisatie, is het belangrijk dat het programma wordt ondersteund vanuit het management met een interne coördinator. Bij de start volgt deze coördinator een workshop, welke daarna per kwartaal een vervolg krijgt. Met als doel om inzicht te krijgen in het programma en daardoor geïnspireerd te worden om de collega’s intern te ondersteunen en motiveren.
Onder het thema AANDACHT VOOR ELKAAR kunnen collega’s naar elkaar luisteren en zorgen voor elkaar. Wij ondersteunen dit met A4 posters die je zelf kunt uitprinten met eigen logo. Ook reiken we een P.O.P. (Persoonlijk Ontspanning Plan) aan, heel simpel en pragmatisch, waarin de medewerkers zelf enkele activiteiten aan kunnen geven die zij gaan ondernemen. Zo kunnen de collega’s elkaar helpen, inspireren en ondersteunen.