Het positieve effect van meditatie

Meditatie bestaat al duizenden jaren en is door verschillende tradities en culturen gevormd en in de wereld gebracht. Steeds meer mensen mediteren, waarbij het aandeel mannen momenteel ook sterk toeneemt. Recente cijfers zijn er niet, maar uit een onderzoek dat NRC in 2015 deed, bleek dat 5 tot 10 procent van de Nederlanders een vorm […]

Yoga en jouw gezondheid

Waarom beginnen met yoga, ik sport al redelijk veel..?  Allereerst zou ik graag willen benadrukken dat je vele verschillende manieren yoga kunt beoefenen, kies je bijvoorbeeld voor de aerobic variant of juist de zachtere vormen. Het is een persoonlijke keuze die je maakt op basis van wat jij leuk vindt en als goed ervaart voor […]